Question

经常吃VB、VC对人有什么好处？

Answer 1

Vc是抗坏血酸因子，防坏血病，治牙龈肿痛、出血，促进胶原合成。B1预防或治疗脚气病，B2防治缺铁性贫血，脂溢性皮炎，口角炎。B6防治脂溢性皮炎、小细胞性贫血。烟酸保护心血管，治赖皮病。叶酸防治巨幼红细胞贫血、胎儿神经管畸形。
Vc和B族维生素是水溶性维生素，吃后过多的会随尿液出，目前尚未发现过量会中毒的事件。所以您不必担心吃多了的问题。

Answer 2

vc防止身体细胞被氧化（氧化比较严重的结果之一就是癌症了），并且有效的帮助伤口的愈合，对于皮肤保养也有一定作用。
vb的话有很多种类的，最为重要的是vb2，vb2可以防治脚气病（不是香港脚那种），vb2广泛存在于粗粮中，所以平时洗米不可以太干净了。其他的话vb12、烟酸、泛酸之类的也是比较重要的一些vb族。