晚上锻炼对身体有好处吗
17个回答
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您好！锻练时间可根据不同时间的锻炼都可以。贵在坚持，持续，持之以恒。不是短期急于求成的。
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对一个喜勤奋的人来说，是有好处的；但是对于一个懒的人来说却是不好的，因为这对于你的精神上是不好的。。
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睡觉前两三个小时运动，然后做好放松运动，可以练练瑜珈或者气功，这样晚上睡觉会比较好
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好，但是按冬天来说的话是睡觉前6小时锻炼是最好的！
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坚持每天晚上散步，对身体有什么好处？现在知道还不晚
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