Question

我穿的比别人都多，可为什么还总是感觉到很冷？而且手更是冰凉

手都冻起了红疙瘩

Answer 1

是因为手和脚离心脏的位置比较远，寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食
物。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。

穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。

晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。

中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。
�1�7�1�7�1�7柔唇。 2008-01-29 14:40 检举

Answer 2

典型的气血不活症状，应常吃一些热性和温性食品，购买质量好的潞党参泡水当茶喝或煮汤时加入一些饮用；其次就是要加强锻炼，经常活动身体，增强身体的抵抗力。

Answer 3

穿得多反而使自己的抵抗能力降低了。还是多参加体育活动和体力劳动吧，这样可以提高抗寒能力。