Question

拳击沙袋重的好还是轻的好 沙袋里面装什么最好呢

Answer 1

沙袋最好是双层，而且要先看底部那一圈的线口是不是结实。最好是沙子。不过，打沙袋时最好一定要打绑手和沙袋手套。轻重都一样，击打可以由轻到重。建议先把动作做标准了之后再打沙袋，否则时间长了，会影响标准的生力惯性。

Answer 2

从轻的练起，先练速度，和准确度（可在沙包上画些小格子以加强趣味性，格子越小准确度越强），灵活性，并且从轻练起不会太伤手，里面开始是木沙粉，以后可以开始慢慢混合沙子，到最后全是沙就可以开始练重拳了。 练拳要注意保护好手，一步一步来，不然就伤到手，对以后进步影响很大……比如练重拳的时手腕比较弱，可用沙布固定……

Answer 3

轻的练速度,重的练击打力量