女生应该怎样谈恋爱?
爱情到底怎么经营才能长久?女生应该怎么付出?麻烦说一些比较实际点的方法,最好别是太朦胧美的那种。谢谢~...
爱情到底怎么经营才能长久?女生应该怎么付出?麻烦说一些比较实际点的方法,最好别是太朦胧美的那种。谢谢~
展开
20个回答
2024-09-24
展开全部
认识并珍视自我
在踏入恋爱的旅程之前,女生尤为重要的是学会认识和珍视自我。明白自己的价值观、需求和界限。这将帮助你做出明智的选择,避免陷入不健康的或不平等的关系。花时间探索你的兴趣、爱好和抱负。通过自省和自我发现,建立强大的自我意识和自尊心。
建立清晰的沟通
沟通是恋爱关系中至关重要的基石。女生应该努力建立清晰、开放和诚实的沟通模式。积极倾听伴侣的观点,即使你不同意。表达你的想法和感受,同时保持尊重和同理心。学会在冲突中以建设性且非对抗性的方式进行沟通。避免使用指责或消极的语言,而是专注于解决方案。
尊重界限
尊重界限对于建立和维持健康的关系至关重要。与伴侣讨论并设定明确的界限,包括身体、情绪和性方面的界限。尊重彼此的空间、隐私和独立。当界限被侵犯时,要勇于发声并主张自己。沟通你的界限,并要求伴侣也尊重你的界限。
寻找共同点并拥抱差异
虽然共同的价值观和兴趣可以将情侣们联系在一起,但拥抱差异同样重要。欣赏你伴侣独特的个性和观点。不要试图改变他们,而是欢迎他们的不同之处。在差异中找到共同点,并共同探索可以分享的新兴趣和活动。尊重并庆祝彼此的独特性,这将有助于你们建立牢固而有弹性的关系。
设定明确的期望
避免错误的期望是至关重要的。在一段恋爱关系中,设定明确的期望可以防止误会和失望。公开讨论你们对这段关系的期望,包括你们的目标、价值观和未来的愿景。避免假设或期望你的伴侣知道你的想法,而是坦诚地沟通你的需求和愿望。
注重情绪智力
情绪智力是指认识、理解和管理自己和他人情绪的能力。对于女生来说,在恋爱关系中培养情绪智力至关重要。花时间了解自己的情绪触发点并学会以健康的方式表达它们。同理他人的情绪,并努力理解他们的感受。沟通你的情感需求并寻求情感支持。
追求个人成长
恋爱关系不仅是关于与伴侣在一起,更应该是关于你们共同成长的旅程。积极追求个人成长,无论是通过教育、职业发展还是个人兴趣。支持并鼓励你的伴侣也这样做。当你们两个人都在成长和进步时,你们的恋爱关系也会变得更加充实和有益。
学会倾听和支持
成为一个好伴侣的一个重要方面是学会倾听和支持你的伴侣。给予他们你的时间和注意力,倾听他们所说的一切。共情他们的感受,并提供支持和鼓励。不要试图修复他们的问题或提供未经请求的建议,而是倾听并让他们知道你在乎他们。
建立信任和安全感
信任和安全感是任何健康关系的基石。女生应该与伴侣建立信任,确保他们感到安全和被爱。始终如一,可靠,并履行你的承诺。保持透明和诚实,并避免任何可能破坏信任的行为。创造一个支持、理解和包容的环境,让你的伴侣感到受到珍惜和尊重。
设定界限并保持独立性
设定并维护界限对于维护健康关系至关重要。与伴侣沟通你的界限,包括情绪、身体和个人空间方面的界限。保持一定的独立性,培养自己的兴趣、朋友和生活。尊重彼此的空间,并避免过分依赖对方。
在踏入恋爱的旅程之前,女生尤为重要的是学会认识和珍视自我。明白自己的价值观、需求和界限。这将帮助你做出明智的选择,避免陷入不健康的或不平等的关系。花时间探索你的兴趣、爱好和抱负。通过自省和自我发现,建立强大的自我意识和自尊心。
建立清晰的沟通
沟通是恋爱关系中至关重要的基石。女生应该努力建立清晰、开放和诚实的沟通模式。积极倾听伴侣的观点,即使你不同意。表达你的想法和感受,同时保持尊重和同理心。学会在冲突中以建设性且非对抗性的方式进行沟通。避免使用指责或消极的语言,而是专注于解决方案。
尊重界限
尊重界限对于建立和维持健康的关系至关重要。与伴侣讨论并设定明确的界限,包括身体、情绪和性方面的界限。尊重彼此的空间、隐私和独立。当界限被侵犯时,要勇于发声并主张自己。沟通你的界限,并要求伴侣也尊重你的界限。
寻找共同点并拥抱差异
虽然共同的价值观和兴趣可以将情侣们联系在一起,但拥抱差异同样重要。欣赏你伴侣独特的个性和观点。不要试图改变他们,而是欢迎他们的不同之处。在差异中找到共同点,并共同探索可以分享的新兴趣和活动。尊重并庆祝彼此的独特性,这将有助于你们建立牢固而有弹性的关系。
设定明确的期望
避免错误的期望是至关重要的。在一段恋爱关系中,设定明确的期望可以防止误会和失望。公开讨论你们对这段关系的期望,包括你们的目标、价值观和未来的愿景。避免假设或期望你的伴侣知道你的想法,而是坦诚地沟通你的需求和愿望。
注重情绪智力
情绪智力是指认识、理解和管理自己和他人情绪的能力。对于女生来说,在恋爱关系中培养情绪智力至关重要。花时间了解自己的情绪触发点并学会以健康的方式表达它们。同理他人的情绪,并努力理解他们的感受。沟通你的情感需求并寻求情感支持。
追求个人成长
恋爱关系不仅是关于与伴侣在一起,更应该是关于你们共同成长的旅程。积极追求个人成长,无论是通过教育、职业发展还是个人兴趣。支持并鼓励你的伴侣也这样做。当你们两个人都在成长和进步时,你们的恋爱关系也会变得更加充实和有益。
学会倾听和支持
成为一个好伴侣的一个重要方面是学会倾听和支持你的伴侣。给予他们你的时间和注意力,倾听他们所说的一切。共情他们的感受,并提供支持和鼓励。不要试图修复他们的问题或提供未经请求的建议,而是倾听并让他们知道你在乎他们。
建立信任和安全感
信任和安全感是任何健康关系的基石。女生应该与伴侣建立信任,确保他们感到安全和被爱。始终如一,可靠,并履行你的承诺。保持透明和诚实,并避免任何可能破坏信任的行为。创造一个支持、理解和包容的环境,让你的伴侣感到受到珍惜和尊重。
设定界限并保持独立性
设定并维护界限对于维护健康关系至关重要。与伴侣沟通你的界限,包括情绪、身体和个人空间方面的界限。保持一定的独立性,培养自己的兴趣、朋友和生活。尊重彼此的空间,并避免过分依赖对方。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
调整心态,学习找个好男人
对绝大多数女人而言,嫁个好老公应是个人命运最大的馈赠。但现在的许多大龄姑娘,着实在被婚姻大事的迟迟未决而弄得心神不定。在此,安徽爱之桥婚恋中心余帆老师归纳出下列9点建议,可供恐慌中的剩女们参考,在抱怨的时候、想不通的时候,可以试着这样做做看:
1,当别人劝你或者议论你的时候,你要这样想:嫁得早 就一定嫁得好吗?嫁错和不嫁,哪个代价更大?有多少不管不顾 把自己“甩卖”出去的女人,感情生活并不幸福,更何况那些委 曲求全的。
2,孤独、伤心的时候,不要让自己一个人宅在家里待得 太久,找个信任的人聊聊天,多少能好过点儿,或者干脆痛快地 哭一场,宣泄出去。
3,生活中,除了爱情,还有很多东西能让自己快 乐。寻找爱情的同时,也要珍惜和家人、朋友在一起的时光。业 余生活越丰富,你就越没有时间无病呻吟。
4,那些因为自己学历高、工作狂而嫁不出去的女 人,要记得时刻提醒自己,你是个女人。男人喜欢有女人味儿的 女人,只要你能吸引他,他才不管你是不是博士还是研究生。
5,现实生活中,“美羊羊”远比“红太狼”更招男 人喜欢,所以,女人至少要让男人觉得自己是乖巧、温顺的。
6,嫁个好男人的前提,是你也要有相当的魅力,内 心再清高,也要接受这个现实。少看泡沫剧、少吃零食、少聊 QQ,多看书、多健身和多学习与人沟通。
7,停止抱怨,接受现实才是王道。你要常常想,是 自己的魅力不够,而不是男人不懂得欣赏。
8,妈妈从小就告诉我,想要收到来信,你就一定要 给别人寄信。想要了解男人、与男人交往,就要学着主动融入他 们,而不是故意躲开他们,或者等着男人乖乖地来到你身边。单 身的老同学、男同事、俱乐部的男同胞,都可以试着大胆地联 系。
9,如果我们都不能吸引自己,那又如何吸引他人? 自信是一种万能的力量,让自己变得更美丽。当我们自信的时 候,我们会展现给男人更多那些甚至连自己都没有发觉的魅力。
对绝大多数女人而言,嫁个好老公应是个人命运最大的馈赠。但现在的许多大龄姑娘,着实在被婚姻大事的迟迟未决而弄得心神不定。在此,安徽爱之桥婚恋中心余帆老师归纳出下列9点建议,可供恐慌中的剩女们参考,在抱怨的时候、想不通的时候,可以试着这样做做看:
1,当别人劝你或者议论你的时候,你要这样想:嫁得早 就一定嫁得好吗?嫁错和不嫁,哪个代价更大?有多少不管不顾 把自己“甩卖”出去的女人,感情生活并不幸福,更何况那些委 曲求全的。
2,孤独、伤心的时候,不要让自己一个人宅在家里待得 太久,找个信任的人聊聊天,多少能好过点儿,或者干脆痛快地 哭一场,宣泄出去。
3,生活中,除了爱情,还有很多东西能让自己快 乐。寻找爱情的同时,也要珍惜和家人、朋友在一起的时光。业 余生活越丰富,你就越没有时间无病呻吟。
4,那些因为自己学历高、工作狂而嫁不出去的女 人,要记得时刻提醒自己,你是个女人。男人喜欢有女人味儿的 女人,只要你能吸引他,他才不管你是不是博士还是研究生。
5,现实生活中,“美羊羊”远比“红太狼”更招男 人喜欢,所以,女人至少要让男人觉得自己是乖巧、温顺的。
6,嫁个好男人的前提,是你也要有相当的魅力,内 心再清高,也要接受这个现实。少看泡沫剧、少吃零食、少聊 QQ,多看书、多健身和多学习与人沟通。
7,停止抱怨,接受现实才是王道。你要常常想,是 自己的魅力不够,而不是男人不懂得欣赏。
8,妈妈从小就告诉我,想要收到来信,你就一定要 给别人寄信。想要了解男人、与男人交往,就要学着主动融入他 们,而不是故意躲开他们,或者等着男人乖乖地来到你身边。单 身的老同学、男同事、俱乐部的男同胞,都可以试着大胆地联 系。
9,如果我们都不能吸引自己,那又如何吸引他人? 自信是一种万能的力量,让自己变得更美丽。当我们自信的时 候,我们会展现给男人更多那些甚至连自己都没有发觉的魅力。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
先把自己外表收拾好,再做一些事情感动女孩子就可以了。将成为中金石为开。
我有这方面教程,百度云,账号就是这个,一点小钱钱啊
我有这方面教程,百度云,账号就是这个,一点小钱钱啊
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
你得懂真正去Hold住一个女人
其实很多男的看着在把妹,或者已经有了女朋友,或者已经结婚,但事实就是,他们其实从来没有真正追到过那个女人。真正的追到,并不是在多大程度上和某个姑娘达成了某种关系,而是那个男人有没有真正意义上Hold住那个女人。
要真正Hold住一个女人,和你帅不帅,有没有钱啥的都没关系,你只能靠两个东西,心态和框架。看你有没有真正Hold住一个女人,有个衡量的标准,那就是你自己去感受一下,你是否需要不断往你和她的关系里去做填补,才能维持现有关系。比如说,有些哥们靠钱追到一个姑娘,看着追到了,但他想要让这个姑娘跟他,就需要不断给她送昂贵的包或者化妆品之类的东西,看着是在宠女朋友,但可以说,他内心清楚,如果哪天他不给那姑娘物质的填补了,那么这姑娘会很快离开他。
那么同样,有些哥们单纯靠对一个姑娘无限的好各种感动追到了她,看着追到了,但如果他哪天对她不够好,或者稍微开了个小差没照顾到这个姑娘的情绪,可能立马会让那姑娘翻脸,而且靠无限对一个姑娘好,他会发现这种填补的边际效益,越来越低,时间越久,对她的好,越没价值,最初的各种感动现在看来只不过属于理所当然。
这些情况,说白了,其实都是从来没追到过那个女人。因为他们都只能靠不断去填补,才能维持关系。不觉得憋屈吗。
那么,Hold住一个女人是怎样的,看了上面我说的,你们应该能有点感觉,换句话说,就是不需要填补,也能维持关系。给你们举个例子,在我念书的时候,追到过一个女生,整个过程也比较曲折,她属于那种不怎么好追的类型,一开始给我的反应很糟糕,就是你们经常会遇到的,信息各种不回,我给5句,她给1句那种。
曾经一度我都懒得再追了,因为对我来说,我也有自己的衡量标准,有时候换个追,会比一直执着在一个姑娘上,来的轻松很多,而且可能还长得更好看。但我也是那种不会轻易放弃那种,如果那姑娘值得我这样做的话。
所以后来,我就各种追吧,天天给她消息,但不是死缠烂打那种,过程懒得说了,花了1个多月,才给约出来一次。后来,就有了第二次,第三次,然后在一个下着细雨的深冬的夜里,我们牵手了。
后来,就经常一起约会,KISS啊,MAKE LOVE啊,啥都干了。渐渐地,我们的关系产生了一些转换,她给我消息多了,变成了她5句,我1句。并不是我在她地方变冷了,而是我们找到了一个属于我们俩最舒服的状态,一种平衡,我们相处地很好。
在这种平衡状态里,我根本不需要刻意去填补什么,反而经常是她给我买东西,对我好,有时候她会叫我下寝室,她从超市买了一大袋零食给我,我也不会客气,直接照单全收,她很开心,感觉完全陶醉在对我好的快乐里。但就像我之前说的,我们的状态就是她5句,我1句,所以每次我的那1句,也会让她很满足,比如说,每次约会,我都会牢牢地牵着她手走路,对她来说,这就够了。
某种程度来说,真正好地恋爱状态,就是让女生对你越来越好才对,作为男人,你有你该有的角色,那就是带领。男人不需要对一个女人好地很琐碎,细致周全地对一个人好,更多是女人的角色,男人要把女人的角色抢了,就会变娘。男人对女人好,只需要一种方式就够了,那就是始终霸气地对她好。而霸气地对一个女人好,就是一种雄性的带领,让她在这个世界不会迷失,永远有安全感,这样才能真正Hold住一个女人。
所以现在你们应该可以理解,无论是靠物质去填补,还是靠对女人无限的好去填补,都是无底洞,而且只会让你逐渐偏离男人本该有的带领角色。所谓心态与框架,就在于此,要知道真正能让女人喜欢的男人,并不是那种只知道对她好的男人,而是man的男人。你应该经常能看到,一些男人对女人根本不好,但那个女人还是很黏那个男人,你以为那个女人黏的是那个男人对她的好吗,那个女人黏的是他的男人味,一种深层次散发出来的心态与框架,一种气质,这才是女人最迷恋的地方。
那么这里我也可以简单给你们透露一些重点,要锻炼心态与框架,有些是你完全可以自己做到的,有些你只能学习感觉流才行,有些经验不是你自己摸索那么一两下能懂得,除非你摸索个好多年。这里只说你自己能做到的,要Hold住她,你起码可以做到的是:
1、多走出去搭讪。收不收号不重要,哪怕一晚上你遇到的女生全部拒绝你,对你也是种锻炼,逐渐你会形成一种对失败无所谓的态度,这就是心态和框架。那么这点,是你自己完全靠毅力靠努力可以做到的,要想把妹却不肯努力,那就啥办法没有。把妹,和工作学习是一样的,越努力越牛逼。
2、学会习惯失去。普通人的普通思维,就是觉得人应该一直去得到,这是对“争取”这个词语很肤浅的理解,这样只会让你越来越有得失心。而把妹,是最不能有得失心的,因为一旦你开始把妹,你面对的大部分其实就是失去,对刚开始把妹的你来说,能做到搭讪10个,追到1个已经很好了,这就是现实,那么其他9个,对你来说就是失去,而且失去的方式各种各样,让你眼花缭乱。比如收了号后你聊啥都不回你的,比如聊天反应一直很好但就是约不出来的,比如约了一次再也没有第二次的,比如在你即将追到的那个晚上突然和你说她刚刚有了男朋友。怎么样,这就是把妹。当你习惯了失去,你会对姑娘的善变和忽然离开,显得无所谓,要走就走,而且是内心里的随便,不觉得很帅吗,也许女的看到你这么风骚,就又不想走了。
3、学会干脆果断。男人干脆很重要,想太多的男人等同于女人,当然也不是啥都不想,深思熟虑和想太多是两码事,想好了就干,要么就不干,应该是这种状态。而不是想,但又在干与不干之间徘徊。这对把妹很有用,因为在实际把妹中,你是不断在面临选择的,从初期的聊天回什么,到后续的约会干什么,去哪玩等都需要你果断,其实浪漫,就是干脆果断的结果,说走就走的旅行,说吃就吃的大餐,说都没说的KISS。自己感受。
其实还有很多,就不多说了,转眼已经2018年,从2013年感觉流诞生,到今天,5年不知不觉就过去了,时间比一切都快,可能你还没反应过来,青春就到了尾巴,你说你整个青春就用来学习工作了,却没有一个能让你以后拿出来说说的故事,你是多无聊。生活嘛,应该是平凡却有感觉。
本文转载自公众号 感觉流
其实很多男的看着在把妹,或者已经有了女朋友,或者已经结婚,但事实就是,他们其实从来没有真正追到过那个女人。真正的追到,并不是在多大程度上和某个姑娘达成了某种关系,而是那个男人有没有真正意义上Hold住那个女人。
要真正Hold住一个女人,和你帅不帅,有没有钱啥的都没关系,你只能靠两个东西,心态和框架。看你有没有真正Hold住一个女人,有个衡量的标准,那就是你自己去感受一下,你是否需要不断往你和她的关系里去做填补,才能维持现有关系。比如说,有些哥们靠钱追到一个姑娘,看着追到了,但他想要让这个姑娘跟他,就需要不断给她送昂贵的包或者化妆品之类的东西,看着是在宠女朋友,但可以说,他内心清楚,如果哪天他不给那姑娘物质的填补了,那么这姑娘会很快离开他。
那么同样,有些哥们单纯靠对一个姑娘无限的好各种感动追到了她,看着追到了,但如果他哪天对她不够好,或者稍微开了个小差没照顾到这个姑娘的情绪,可能立马会让那姑娘翻脸,而且靠无限对一个姑娘好,他会发现这种填补的边际效益,越来越低,时间越久,对她的好,越没价值,最初的各种感动现在看来只不过属于理所当然。
这些情况,说白了,其实都是从来没追到过那个女人。因为他们都只能靠不断去填补,才能维持关系。不觉得憋屈吗。
那么,Hold住一个女人是怎样的,看了上面我说的,你们应该能有点感觉,换句话说,就是不需要填补,也能维持关系。给你们举个例子,在我念书的时候,追到过一个女生,整个过程也比较曲折,她属于那种不怎么好追的类型,一开始给我的反应很糟糕,就是你们经常会遇到的,信息各种不回,我给5句,她给1句那种。
曾经一度我都懒得再追了,因为对我来说,我也有自己的衡量标准,有时候换个追,会比一直执着在一个姑娘上,来的轻松很多,而且可能还长得更好看。但我也是那种不会轻易放弃那种,如果那姑娘值得我这样做的话。
所以后来,我就各种追吧,天天给她消息,但不是死缠烂打那种,过程懒得说了,花了1个多月,才给约出来一次。后来,就有了第二次,第三次,然后在一个下着细雨的深冬的夜里,我们牵手了。
后来,就经常一起约会,KISS啊,MAKE LOVE啊,啥都干了。渐渐地,我们的关系产生了一些转换,她给我消息多了,变成了她5句,我1句。并不是我在她地方变冷了,而是我们找到了一个属于我们俩最舒服的状态,一种平衡,我们相处地很好。
在这种平衡状态里,我根本不需要刻意去填补什么,反而经常是她给我买东西,对我好,有时候她会叫我下寝室,她从超市买了一大袋零食给我,我也不会客气,直接照单全收,她很开心,感觉完全陶醉在对我好的快乐里。但就像我之前说的,我们的状态就是她5句,我1句,所以每次我的那1句,也会让她很满足,比如说,每次约会,我都会牢牢地牵着她手走路,对她来说,这就够了。
某种程度来说,真正好地恋爱状态,就是让女生对你越来越好才对,作为男人,你有你该有的角色,那就是带领。男人不需要对一个女人好地很琐碎,细致周全地对一个人好,更多是女人的角色,男人要把女人的角色抢了,就会变娘。男人对女人好,只需要一种方式就够了,那就是始终霸气地对她好。而霸气地对一个女人好,就是一种雄性的带领,让她在这个世界不会迷失,永远有安全感,这样才能真正Hold住一个女人。
所以现在你们应该可以理解,无论是靠物质去填补,还是靠对女人无限的好去填补,都是无底洞,而且只会让你逐渐偏离男人本该有的带领角色。所谓心态与框架,就在于此,要知道真正能让女人喜欢的男人,并不是那种只知道对她好的男人,而是man的男人。你应该经常能看到,一些男人对女人根本不好,但那个女人还是很黏那个男人,你以为那个女人黏的是那个男人对她的好吗,那个女人黏的是他的男人味,一种深层次散发出来的心态与框架,一种气质,这才是女人最迷恋的地方。
那么这里我也可以简单给你们透露一些重点,要锻炼心态与框架,有些是你完全可以自己做到的,有些你只能学习感觉流才行,有些经验不是你自己摸索那么一两下能懂得,除非你摸索个好多年。这里只说你自己能做到的,要Hold住她,你起码可以做到的是:
1、多走出去搭讪。收不收号不重要,哪怕一晚上你遇到的女生全部拒绝你,对你也是种锻炼,逐渐你会形成一种对失败无所谓的态度,这就是心态和框架。那么这点,是你自己完全靠毅力靠努力可以做到的,要想把妹却不肯努力,那就啥办法没有。把妹,和工作学习是一样的,越努力越牛逼。
2、学会习惯失去。普通人的普通思维,就是觉得人应该一直去得到,这是对“争取”这个词语很肤浅的理解,这样只会让你越来越有得失心。而把妹,是最不能有得失心的,因为一旦你开始把妹,你面对的大部分其实就是失去,对刚开始把妹的你来说,能做到搭讪10个,追到1个已经很好了,这就是现实,那么其他9个,对你来说就是失去,而且失去的方式各种各样,让你眼花缭乱。比如收了号后你聊啥都不回你的,比如聊天反应一直很好但就是约不出来的,比如约了一次再也没有第二次的,比如在你即将追到的那个晚上突然和你说她刚刚有了男朋友。怎么样,这就是把妹。当你习惯了失去,你会对姑娘的善变和忽然离开,显得无所谓,要走就走,而且是内心里的随便,不觉得很帅吗,也许女的看到你这么风骚,就又不想走了。
3、学会干脆果断。男人干脆很重要,想太多的男人等同于女人,当然也不是啥都不想,深思熟虑和想太多是两码事,想好了就干,要么就不干,应该是这种状态。而不是想,但又在干与不干之间徘徊。这对把妹很有用,因为在实际把妹中,你是不断在面临选择的,从初期的聊天回什么,到后续的约会干什么,去哪玩等都需要你果断,其实浪漫,就是干脆果断的结果,说走就走的旅行,说吃就吃的大餐,说都没说的KISS。自己感受。
其实还有很多,就不多说了,转眼已经2018年,从2013年感觉流诞生,到今天,5年不知不觉就过去了,时间比一切都快,可能你还没反应过来,青春就到了尾巴,你说你整个青春就用来学习工作了,却没有一个能让你以后拿出来说说的故事,你是多无聊。生活嘛,应该是平凡却有感觉。
本文转载自公众号 感觉流
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询