Question

有谁知道？怎么减肥既快又安全？谢谢！

我有一个朋友，经常吃减肥药，效果不是很好，还反弹，她想问一下，怎么减肥又快又安全？不反弹。

Answer 1

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。

Answer 2

我作为一个资深而且有一定的反弹经验的资深专家，可以告诉你，别吃减肥药，对身体以后害处很大，不要去按摩减肥，他们不把你揉的疼跑不会死心，最好的办法就是下定决心，锻炼身体，不要贪嘴，如果做不到的话，也别减了，一旦反弹，会比原来更厉害，如果不是很胖就不要减了

Answer 3

减肥药本身就是控制饮食的，停药食欲大增，肯定反弹，所以还要靠自己的毅力，坚持锻炼，少吃主粮，多吃水果蔬菜，有可能晚饭少吃，甚至不吃！

Answer 4

健瘦美减肥咖啡让你轻松减肥不反弹的，也不用刻意的去节食，每天早上服用一次，每次一包，于早餐前用开水冲开饮用即可。它主要根据热量负平衡原理，增加肠胃蠕动，加快新陈代谢，促进脂肪酶的活性，加快体内脂肪的氧化·分解。让你在不知不觉中瘦身。轻而易举，使用简单，短时间成就完美曲线，实现梦想。希望你越变越苗条