节食减肥有效吗？
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通过节食减肥，应当制定合理的减肥计划，减肥计划应该是你自己的饮食习惯，做到简便易行，减肥的膳食必须符合减肥者平时的饮食习惯。
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这个应该是没有效果的
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为什么？
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最好还是多运动，多锻炼，营养均衡，这样才可以达到减肥的效果！
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不吃怎么减？不吃怎么长？吃好才有劲儿练！老赵全天饮食
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饥饿疗法真的有效吗？
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节食到底是减肥的天使，还是毁身体的恶魔？
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