Question

男人怎样瘦腰上的肉？

Answer 1

1. 呼拉圈瘦腰需坚持：首先不可以三天打鱼两天晒网，每天都要坚持转半个小时到一个小时，这样腰部的运动量不会过大还可以将腰部的脂肪慢慢的消灭掉。

2. 呼拉圈瘦腰宜选较轻呼拉圈：呼拉圈的重量也是瘦腰的一大秘诀，我们都知道呼拉圈有轻重之分，一般重型的呼啦圈可以消灭脂肪，但是很容易会伤害到内脏和一些器官，所以有了身体健康，不妨选择一些重量较轻的呼拉圈。

3. 转多久呼啦圈才能减肥：选好呼啦圈后就可以开始减肥啦。呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动，因此可以持续燃烧脂肪，为了达到最佳瘦身的效果，每天都要进行一次，每次需要转30分钟~40分钟。这样才能让腰腹部的脂肪在运动和按摩的双重作用下一点点燃烧起来，达到瘦腰的最佳效果。

   还有很多的实用妙招你也可以去公众（竹竿侠）看看，那些减肥法子也是挺好的

Answer 2

弯腰摸鞋底

追问

是腰上的啊不是肚子上的

追答

你摸摸试试就知道了