Question

每天晚上都吃得很饱有什么不好！

就是我每次都是晚上7点多快八点的时候吃的，吃到8点多，然后每次都可以吃两个人的饭量（我是煮面的，可以吃两个人的份），每次都吃得很饱，请问这有什么不好的么，长期会怎么样
凡是给我回答擦边的都会给赞同一个，这是最少最基础的奖励

Answer 1

夜宵营养难于消耗。夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。
胆固醇明显增多。经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括**动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、**的诱因之一。
诱发失眠。夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位。
而且长期这样很容易长胖的因为晚上运动减少，如果饮食过多就会引起发胖。
因此，想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。

Answer 2

曾经有美国的一个生物学家拿小白鼠做喂养试验，正常的情况下小白鼠的寿命只有三年左右，小白鼠到老时也会有高血压，糖尿病，癌症等疾病而死。他把小白鼠分为两组喂养，两组都喂相同的食物，第一组放足够的食物，只要食物吃完，马上补上，第二组限制食物，小白鼠每次都争抢食物，又不能吃饱，小白鼠处在半饥饿状态，最后惊奇的发现，第一组小白鼠在三年左右相继生老病死，笫二组小白鼠比第一组寿命延长到四年以上，最长的竟然活到了五年，平均寿命延长了50％，这给人类一个启示，人要身体好要延长寿命其中一条不可乎视------每天要有饥饿感，怎样保持饥饿感？我个人的经验是，除了适当的体力劳动外，每天三顿饭限量不要吃得太饱，我每天上午10点多钟就感到肚子饿了，中午并不多吃，下午4点已经饿了，晚饭也不多吃，我近60岁了，我的经验是，人每天只要保持饥饿感，就会身体好，什么病都不会有。

Answer 3

你看，你都要睡觉了。还这么劳烦你的肠胃，真不公平~除了不辞辛苦的心脏和肺部，还有夜间活动的肝脏之外，没那个器官再受得住通宵加班了。尤其是你的肠胃，它们根本就不上晚班！当你吃饱了之后，胃部要进行消化，于是血液着重循环在肠胃，帮助运输吸收的营养。然后大脑就少了点儿血液供养，你就犯困睡觉啦。毫无责任可言的把问题丢给胃，但是胃在晚上人家压根不活动！它罢工你懂么，就是把你吃的放胃里，不动~ 然后沉积一天，等第二天在消化。你受得了么，那些糊状物质就这么坠着你的胃，你就安然入睡了？！ 然后胃就受伤了，接着消化不良肠道就跟着一起消极做工。肠胃病就来了，你看，晚上睡前别吃了，人家肠胃是白班还很按点儿的~

Answer 4

晚饭吃得过饱会加重胃的负担，影响消化，科学的进餐原则是：早吃好、午吃饱、晚吃少

Answer 5

俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少，但个人认为晚上不能吃太多或吃太少，太少到晚上会饿，睡不着，吃多了对胃不好，不利于消化和新陈代谢，因为人大部分都是在晚上新陈代谢的，我知道的就这么多，采纳吧，吃好就好