Question

我1000米跑5分钟，中考怎么办

4月20多号就要体育考试。有什么跑快的技巧吗。每次跑步都垫底，最后1名倒是没关系，就是怕不及格，听老师说1000米不及格不能拿毕业证书，好恐怖阿，而且4分35秒才及格，还差好多

Answer 1

我认为更好的方法是针对性的进行练习！
中考的考试的要求是身体各方面的素质，而绑定沙袋只能够提高部分肌肉的力量，提高部分素质。
1000M考的是你的耐力素质，需要平时的多多练习。如果不是天生的耐力好，那就好好练吧！
立定跳远考的是爆发力，带上沙袋是可以提高成绩的，但是效果不明显。其实你可以多多进行短跑练习，距离要在30~60m之间，每组都要进全力跑！
你相像看如果绑定沙袋可以明显的提高运动成绩的话，那么刘翔岂不是天天都要绑着沙袋生活了啊！
对吧！
关键是要有针对性的进行练习！
进行这两项练习的时候要间隔开,切忌不要造成运动损伤，这样就得不偿失了，对吧！
本人预祝你中考取得好成绩！！
呵呵！！

Answer 2

多跑。
我相信、没有跑不好的人，只有不想跑。
当你在途中感觉非常痛苦以至于不敢再继续跑的时候 能不能撑着坚持下去 不用锻炼4分20之前肯定到。

Answer 3

好象中考不考1000米。我们不要考