Question

戒烟最好的方法是什么 如何戒烟？

戒烟最好的方法是什么？老公戒烟一年多都没有成功，试过很多的办法了，可是没有什么结果。谁知道戒烟的好方法，麻烦指教一下啊 什么方法可以不用忍受戒烟带来的痛苦呢！

Answer 1

Answer 2

如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。

Answer 3

我是一个吸烟龄24年的老烟民，我吸烟的方式是每一口都抽到胃肺的深处那种，而且是口口抽到烟蒂根，早晨起来第一件事就是去吸烟，然后再做其他事……戒烟了，我总是想戒烟，也曾尝试过，但是没有超过一天的，也曾减量过，但没多久就会恢复乃至超过以前的量……在戒无忧戒烟香的辅助下，我真的戒烟了，我真的没想到我能够戒烟，我对烟的喜爱，烟对我的陪伴，我曾以为永远也戒不掉！东西绝对管用，你按照说明的提示去使用，真的可以缓解当时的烟瘾，绝对管用！当然，戒烟的各种戒断综合症状，是每一个戒烟者必须接受和面对的，毕竟抽了那么久！谢谢戒无忧戒烟香！我目前处在一个戒断综合症的阶段，很难受，但是不想吸烟了，这是真的！31

Answer 4

最好的办法就是自己顶住，不抽，不然就要用东西来代替了，
没有最好的说的， 戒烟1号网 那里还不错，
其实戒烟不难的，现在很多人在 戒烟1号网 那里成功戒烟了，一个月左右的时间。