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早晚喝都好，早上喝能即时补充身体所需营养；晚上喝利于睡眠好，最好配一片面包利于吸收。
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早上喝一下也不错，晚上睡前喝一杯对睡眠有好处。
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不清楚，我天天都是晚上11点和早上19点的时候喝
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建议早上喝比较好，如果睡眠不好，可以晚上临睡前喝，有助于睡眠。
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晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。
睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。
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