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睡前喝!!还是比较好的,但不要过量。会浮肿的一般在150克为最佳!!!
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晚上喝好!有助于增进睡眠质量!也利于吸收!亲身实践得出的结论!
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w一般都是睡觉前喝的 这样助于安眠,我觉得是有一定效果,我自己有感觉到的
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您好,很高兴为您解答
最好晚上喝牛奶,因牛奶有一定的镇静催眠作用,
如果您对我的答案满意,或者认为有帮助请五星采纳,谢谢
最好晚上喝牛奶,因牛奶有一定的镇静催眠作用,
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睡觉前后,特别是早上。人体对水分需求大。容易吸收
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