144个回答
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睡前喝！！还是比较好的，但不要过量。会浮肿的一般在150克为最佳！！！
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晚上喝好！有助于增进睡眠质量！也利于吸收！亲身实践得出的结论！
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w一般都是睡觉前喝的 这样助于安眠，我觉得是有一定效果，我自己有感觉到的
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您好，很高兴为您解答
最好晚上喝牛奶，因牛奶有一定的镇静催眠作用，
如果您对我的答案满意，或者认为有帮助请五星采纳，谢谢
最好晚上喝牛奶，因牛奶有一定的镇静催眠作用，
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睡觉前后，特别是早上。人体对水分需求大。容易吸收
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