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早晨一杯，临睡前一杯。。两个黄金时间。记住咯
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纯牛奶或高钙奶一般晚上喝好，可以帮助睡眠
酸牛奶早晨喝好，可以助消化还可以减肥得
早餐奶肯定早晨喝咯，可以饱肚子还有小麦维生素对身体好啊。。。
酸牛奶早晨喝好，可以助消化还可以减肥得
早餐奶肯定早晨喝咯，可以饱肚子还有小麦维生素对身体好啊。。。
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晚上睡觉之前,这样有助于睡眠质量,早上喝也不错
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这个没有规定你什么时候喝，你想什么时候喝就什么喝一般都是早晚
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在早晨吃过早点之后。
空腹喝牛奶对身体不好，睡前和其实不能促进睡眠，反而易长胖。
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