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人如果没精神，有很多种原因，可以归为两类，一是身体疲劳，二是心理疲劳。 你每天作息都很有规律,睡的充足，又不干什么累人的事，那应该是心理疲劳。可能是由于突然脱离繁忙的生活去休息，人一下子放松也会没精神的；如果没有生活重心，整天无事可做，人会感觉空虚疲倦。 除了正常作息，饮食规律外，要注意去关注自己的兴趣爱好或是参加什么活动之类，给自己找个事做，让自己的生活充实一点。
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