Question

胃不好的人怎么减肥

如题~

Answer 1

不管减肥与否，说到胃不好，可能大家第一个想到的就是养胃，其实并没有什么有效的养胃食物，日常饮食中，胃能吸收的只有少量水、无机盐和酒精

Answer 2

减肥不是不吃东西,而是要吃对东西.
制定一个合理健康的减肥食谱,不但可以让你成功瘦下去,而且可以养好你的胃.=
无论是减肥还是养胃,饮食最重要的一定是要清淡.
高热高脂的东西尽量避免,也不要吃太刺激的东西.
多吃蔬菜水果,豆制品,奶制品.少吃肉或者不吃,最好吃肉只吃鱼肉.
鱼肉里蛋白质含量丰富,同时脂肪含量少.在补充了营养的同时,不容易变成脂肪囤积体内.
另外,蛋白质也是修复胃粘膜组织的重要物质.

Answer 3

补VB.
胃不好的人需要提高胆汁的分泌,这时VB作为辅酶是非常重要的.
VB促进消化的过程也是帮助肝脏工作,分解脂肪的过程.

Answer 4

多餐制吧~ 白天多吃些 但是一次少吃 不感觉到饿就好了~~
晚上尽量少吃啊 要是实在不行 就喝一袋牛奶啊

Answer 5

三顿饭不要少吃 胃不能饿的 7成饱就行
晚上吃饭7点前 实在饿的话吃香蕉