Question

身体什么时候消耗脂肪

Answer 1

人体的供能物质是ATP，糖分是产生的A TP的第一原料，慢跑10分钟开始消耗你 体内糖分，当糖分产生的ATP快要不够你 运动输出的时候开始消耗脂肪，脂肪先变 成糖和水，然后产生ATP给你身体功能， 然后脂肪不够了消耗蛋白质，肌肉什么的 ，以上是有氧运动，就你说的慢跑；快跑 的话比如100米冲刺，短时间消耗大量能 量，这个时候消耗脂肪太慢了，能量供应 不足，就直接由体内的能量物质转换成乳 酸和ATP，所以剧烈运动会发酸肌肉，就 是因为产生了乳酸~~应该懂了吧，要消 耗糖分并慢慢减肥，就要坚持慢跑，慢跑 5分钟以后体内的ATP消耗开始→糖分供 应，慢慢脂肪，肌肉蛋白质，懂了吧~~

Answer 2

是的，人体内有一种褐色脂肪细胞，含丰富的线粒体，主要的作用就的消耗脂肪，但是成年人体内的褐色脂肪细胞非常少，实际的减肥作用不大，不过寒冷的刺激，高强度训练和空腹运动，都可以刺激褐色脂肪细胞生成，帮助消耗更多脂肪

Answer 3

运动的时候，睡觉的时候，其实随时都在消耗的，只不消耗多少的区别。

Answer 4

实际上是体内的糖类物质，体内储存的肝糖原，分解进入血液循环，形成血糖。运送到身体各组织供能。肌肉的主要成分除水外，就是蛋白质，体内糖原物质分解的同时会伴有少量的脂肪分解，一般饿的时候不会分解蛋白质。除非饿晕以后。

Answer 5

游泳 跳有氧操 慢跑