Question

最近经常忘记事情怎么办?

难道我20多岁就得老年痴呆了.经常忘事情 有没什么食物对这种现象有帮助?

Answer 1

首先，请问您最近的睡眠时间和睡眠质量如何

如果睡的太少，大脑得不到充分休息，那么就会导致暂时性的记忆力减退

其次，您最近的工作（学习）压力是否太大

压力大会影响一个人的情绪和应机能力，也会导致平时无意识的精神涣散以及走神，同样影响记忆力

然后就是，最近您的工作量是否超负荷

警惕！太过疲劳很伤身体，同时会牺牲大量脑细胞，绝对是记忆力杀手

最后是，如果记忆力差，根据我的经历来看，您最好

1。多睡觉

2。减压减负，多做些户外运动，或是出去散散心

3。别老想这个问题，心理暗示的力量是很可怕的

4。多吃些鱼和海产品，以及豆制品。没有必要去买什么“脑轻松”之类的保健品，那玩意没用

那就这样啦~~~~~~

Answer 2

把待办事情写在手机壳上，时时刻刻提醒你~

Answer 3

通常是因为饮食不均衡或者心里有事。

如果是我，我会和朋友去空气清新的地方（如湖边）散步，聊天，把心事全部讲出来，让对方帮忙分析，直到最后真的觉得心里的事都散了，浑身一下子都轻松了。如果你朋友能逗到你开怀大笑就最好了。 然后回去洗个澡好好睡一觉，睡到自然醒。

最近饮食嘛，以蔬菜和蛋类为主吧。比较喜欢的搭配是蔬菜+豆腐，吃完再喝一碗番茄鸡蛋汤或丝瓜鸡蛋汤或蔬菜汤，保证肠胃舒适，新陈代谢通常----也会对心情有很大帮助。

总之肠胃通畅，心情通畅，睡眠规律--渐渐就好了～

Answer 4

多吃些鱼和海产品，以及豆制品。还有就是早起

Answer 5

这也不是,可能是你想的问题太多了,朋友,有时要适当的放松放松,当然怕忘了,就用本子记一下等会要做什么