Question

腿粗肌肉紧绷,怎么能瘦下去

Answer 1

应该是女生想瘦小腿把？ 其实女生的小腿粗大部分原因是因为脂肪硬化导致的 肌肉是很少的 想瘦腿的话 还是应该积极锻炼 有氧无氧运动相结合 有氧的话推荐健身房的单车 无氧的话健身房器械练腿 最好练深蹲和健步走，，这样的话会对腿部的细小和塑形有很好的效果 （不要担心这样腿会更粗 这是一个健身的误区）。