Question

零食吃多了怎么办

Answer 1

只要不是经常就没问题。

科学地吃零食是不会长胖的，首先要控制食量，不能贪吃；其次要合理安排吃零食的时间，如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食，既能防止饥饿，又能增加营养。

随着生产技术的不断提高，零食的品种越来越多，质量越来越高，越来越受人们的欢迎，而且生产零食的食品厂也越来越多，这说明零食受到越来越多的消费者的认可。适当地吃些零食，不仅可以丰富和改善生活，还可补充主副食中的营养不足，满足不同人群的生理需要。

对零食应该采取科学的态度，既不大力提倡又不能禁止，要适时、适度、适量。即选择两餐之间进零食，品种多样，控制总数。人类饮食还是主要以三餐为主，零食绝不能替代主食，食用应注意适时、适度、适量。

Answer 2

零食吃多了，里面含有的脂肪、糖类、淀粉等大量堆积在体内，容易发胖。而且零食受生产工艺的影响，可能含有防腐剂等，不利于机体代谢。
指导意见:
建议尽量控制自己少吃零食，可以多吃点水果。此外，注意转移注意力，把精力多放在学习中。慢慢减量。

追答

操你、妈妈

Answer 3

会不想吃饭，发胖，脸色不好，还会在一定程度上抑制长高 所以要少吃，身体健康才是最重要的哦.我们邻居的小孩子每天晚饭以后都要吃零食，7岁了还没别人家4岁的孩子高。邻居孩子吃零食大大影响了他的健康和发育；另外，成人吃零食容易发胖， 零食吃多了你会有以下的一些症状， 1、吃的零食多就会不想吃正餐，导致人的三餐失调。 2、由于零食基本都是由垃圾食品组成的，所以人吃多了，对身体是不好的，而且现在的零食有很多为了使外貌看上去好看一些，更多的添加了很多的像色素一些的东西。 3、对于一些膨化食品吃多了还会使人发胖。综合以上所说，还是少吃点零食的好呀！

Answer 4

散步消化去吧～零食很爱长肉的。

Answer 5

会长胖的，如果你不怕只有一天没有关系的