167公分 64公斤怎么算去脂体重
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人体的体重包括:瘦体重和非瘦体重.瘦体重就是去脂体重,而其余的是脂肪的重量.只要脂肪率乘以体重就可以分别计算出去脂体重和非瘦体重.
脂肪率的测量方法主要有:水中秤重法,电阻法,双能量X光骨密度测量法﹙DEXA﹚等等.
1.水中称重法:
通过人体潜入一定容量的水中,通过水的体积变化以及人体的浮力变化测算获得,方法比较复杂,设备要求大型不利于实际应用,但准确率较高;
2.双能量X光骨密度测量法:
通过X光测量骨密度的变化分析机体内各种成分,实际应用中也不易推广,但准确率高;
3.人体成分分析(电阻)法:
是目前最常见的检测方法,通常是人体成分分析仪的一项功能.在各大健身中心,体检中心或者健康中心等都有.分有简便手持式和八点接触站立式等.其原理是根据机体的不同成分的阻抗(导电能力)不同,通过加于微量的电流来检测获得.但是由于接触电阻,测量时电流通过机体的不同部位以及测量条件(温度,空腹,排空,运动或静息等)等等,都是影响准确度的关键原因.所以不是十分精确.目前最先进的八点接触式就比较大程度上改善了测量的不准确性.尽管如此,由于其快速简便,应用十分广泛.另外,只要个体进行同等测量条件的纵向比较还是有很科学的应用意义的.如:您在同等条件下测得的脂肪率,不要关注它的数值,而是进行不同时期的数值变化的比较(比如说脂肪重量增加或减少,脂肪率的增加或降低),就可以反映出您在这一时期的身体瘦体重和非瘦体重的变化.
脂肪率的测量方法主要有:水中秤重法,电阻法,双能量X光骨密度测量法﹙DEXA﹚等等.
1.水中称重法:
通过人体潜入一定容量的水中,通过水的体积变化以及人体的浮力变化测算获得,方法比较复杂,设备要求大型不利于实际应用,但准确率较高;
2.双能量X光骨密度测量法:
通过X光测量骨密度的变化分析机体内各种成分,实际应用中也不易推广,但准确率高;
3.人体成分分析(电阻)法:
是目前最常见的检测方法,通常是人体成分分析仪的一项功能.在各大健身中心,体检中心或者健康中心等都有.分有简便手持式和八点接触站立式等.其原理是根据机体的不同成分的阻抗(导电能力)不同,通过加于微量的电流来检测获得.但是由于接触电阻,测量时电流通过机体的不同部位以及测量条件(温度,空腹,排空,运动或静息等)等等,都是影响准确度的关键原因.所以不是十分精确.目前最先进的八点接触式就比较大程度上改善了测量的不准确性.尽管如此,由于其快速简便,应用十分广泛.另外,只要个体进行同等测量条件的纵向比较还是有很科学的应用意义的.如:您在同等条件下测得的脂肪率,不要关注它的数值,而是进行不同时期的数值变化的比较(比如说脂肪重量增加或减少,脂肪率的增加或降低),就可以反映出您在这一时期的身体瘦体重和非瘦体重的变化.
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按照官方提供的体重公式:体重(千克)=身高(厘米)-100
你无论男女都是标准体重,只不过看起来,要是女孩看起来会胖一些。
你无论男女都是标准体重,只不过看起来,要是女孩看起来会胖一些。
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