Question

补血吃什么好

吃什么菜补血的效果最好？求更为详细的食谱？

Answer 1

补血的食物有：
1.马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
2.香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
另外，日常适宜.九味雪盈茶 进行调理，其内含的多种营养成份能直接进入人体后被吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，起到补血与补气的双重作用。

Answer 2

肉类多吃猪肉、猪皮、猪心、牛尾等，鱼类多吃鲶鱼、三文鱼、罗非鱼等，蔬菜多吃蘑菇、水芹、羊肚菌等，豆类多吃红豆、青豆、芸豆等，五谷多吃玉米、薏米、紫米等，水果多吃葡萄、苹果、桂圆、桔子、橙子等，干果多吃核桃、开心果、芝麻等，这些食物坚持食用对于补血都有不错的效果。

Answer 3

补血，当然首选阿胶了。补血圣药，养颜滋阴。阿胶有很多品种，看你吃哪个喜欢了。
菜的话，黑木耳，海带，菠菜，含铁补红血球。 以德为先，以诚为本--德胶牌

Answer 4

吃煮熟的红枣好,生红枣补气.

Answer 5

如果血红素过低需要看中医。只事保健的话，平时多吃红枣，喝一些阿胶或当归茶还是可以的。