怎么锻炼腰部力量? 10

RT,主修散打... RT,主修散打 展开
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英天工闾蕴
2019-09-10 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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反做仰卧起坐有效地练腰肌,面向地面,上半身探出床边,下半身不动,以腰为轴,反复抬起上半身。
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泰然且素朴丶mm1
高粉答主

2020-04-04 · 每个回答都超有意思的
知道小有建树答主
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