Question

吃什么预防掉头发

Answer 1

（1）饮食方面：补充铁质、植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充碘质、维生素E类的食物及水果。（少吃辛辣刺激性食物）
（2）保持乐观的心态，多进行户外运动。
（3）尽量避免头发受到环境像强光、污浊空气、化学毒素、染发等的伤害。
（4）洗头时可以在水里加点盐或者啤酒，具有防脱的作用。

Answer 2

头发是人体毛发的一部分，头发的总数为10－15万根，粗约0.027－0.1MM，尤以黑发最粗，头发的生长具有一定的周期性，分为生长期、衰退期、静止期，生长期一般为3－7年，最长可达25年，正常人有85％的头发处于生长期，衰退期为2－4周，静止期为3－4个月，有2％－5％的头发属于静止期，每日掉50－100根头发属于正常现象，不必太紧张。头顶毛根
的固定力最弱，枕部最强。
头发的组成与生长与性别、年龄、地理条件、饮食习惯、职业、疾病以及生活环境的不同而变化。
所以掉发的主要原因在于：
1、
遗传
2、
精神创伤
3、
全身性疾病
4、
局部皮肤病
5、
营养不良
6、
环境以素
7、
自身免疫性疾病等
8、
男性脱发与遗传和性激素有关，是一中常染色体显性遗传，目前难以治愈
针对上述，我有几点建议：
1、形成良好的生活习惯
早睡早期
2、多锻炼
身体是革命的本钱
增加抵抗力
3、减少精神压力，笑一笑十年少
4、不挑食，补充充分的营养
5、选择
良好的的环境
6、不要刺激头皮
总之后天掉头发不
是单方面的
原因

Answer 3

平时可以吃点发特浓营养素，预防掉头发的，以前掉发还挺厉害的，现在都没有掉发了。

Answer 4

掉头发是很正常的事情。是人体里面新陈代谢旺盛的原因造成的！不用太紧张，平时多注意对头发的护理。

Answer 5

可以从生活上的饮食方面注意：

多吃五谷杂粮，多吃水果； 要多补充补充人体必需的维生素。
还有要多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。 少吃辛辣刺激食物，
少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物。