我天生大腿粗 ，怎么瘦下来。
5个回答
展开全部
你大腿粗的话，可以平躺在床上，双腿抬起大约45°，在空中类似于蹬单车一样，每次都蹬2到4分钟，开始有点难，但要坚持。坚持两个月后，你会见到效果。在看电视的时候，单脚站住，另一条腿抬平，且中间用垫子用两腿夹住。尽量每次坚持的时间长些。两样都做，坚持两个月，自然就瘦下来了。在此期间，要注意饮食，均衡饮食，不要暴食暴饮。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每天坚持做几十个侧抬腿和后踢腿（都是大腿带动着运动，不能弯），做一段时间后有效果
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
晨跑！
追答
我过去就是你这样我坚持跑步现在好了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一天跳五百下
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
