Question

求大家帮帮我，我现在该怎么办？ 现在初三了，知道自己有抑郁症，每天在学校过得很痛苦，觉得所有人都在

求大家帮帮我，我现在该怎么办？
现在初三了，知道自己有抑郁症，每天在学校过得很痛苦，觉得所有人都在疏远我。
有失眠的症状，注意力不集中，精神涣散，很多题目都不会了，简单的做起来也有一定的困难，做一些小事很费劲。
因为人际关系很差，所以排斥一个人去吃饭，无力，午休时也睡不着，趴在桌子上一个小时都睡不着，脑袋很紧张。
什么都不想做，眼睛只会直愣愣的，说话也有点不连贯了，怎么都开心不起来，我同桌说我已经不正常了，无止境的悲伤。
以前成绩不错，但最近我发现一落千丈了，学校对我来说就是地狱，每天六点多起来，那么冷的天开始跑操场五圈，然后无止境的作业，无止境的卷子，不敢去吃饭，也不想去，同学们都疏远我了，感觉到处都是异样的眼光，现在基本像个活死人一样。
在学校还有三个星期，但我已经熬不下去了，我知道不能辍学，可以我的状态，不敢去精神病院，我该怎么办？明天又要上学了，可我真的已经不正常了。

Answer 1

抑郁症有分两种的，一种叫抑郁，一种叫躁郁，我可以告诉你我就是一个躁郁症患者，但你的情况看来就是抑郁。我可以给你提供一些解决的方法，我现在已经大学了，我也经历过和你相同的事情，你相信我，可以度过的。
这是你首先要做的，千万不能把自己现在的生活想成是在熬，那你绝对熬不下去，你是在过，在度过每一天。
其次，人际关系不是一天就能建立起来的，你要先把自己清空，要知道，人都是喜欢开心快乐的，而你总是忧郁的一张脸，大家怎么会亲近你。所以，你要挂着笑脸出门。
还有，亲近自然，我当初就是靠着学校里的花花草草过日子的，难过了，辛苦了，痛苦了，都去和学校里的花草说话，聊天，也许你会觉得这样很不正常，但是，有时候它们才是最忠实的听众，即使它们不会给你解答，但是却会听你诉苦，如果你不想别人看到，就一个人好了。
而且，偶尔一个人吃饭，可以不顾形象哦~
你觉得日子好像循环往复，为什么不换个方式来想呢？如果是你每天都按一定的规律在度过你的初中，不好吗？
其实最主要的在于你要转换心情，我可以给你做一定的心理咨询，因为我是个咨询师，你先试试看我和你说的这几条，看看效果如何。
记得每天早上一定要笑着出门。

追问

谢谢你 我现在试试

Answer 2

我希望你可以从另一个角度来看，是自己自生出了什么问题，可能是因为这几天在冷漠了。做人就要做一个乐观的人！快乐这会来。学习方面可以先给自己定下个目标，来做学匀的动力

追答

∞

Answer 3

这个关系到你社交了！不怕你内向，就怕你不知道你自己内向，既然已经知道了！可以试着在没人的地方使劲呐喊，你就会认识自己原来可以喊的多有力，认识自己，越不想做就越要逼自己做，人不都是自己逼出来的吗？

Answer 4

可以多运动下，跑步，打球，总之能让你出汗的事情都可以去做。

追问

没兴趣

追答

兴趣是可以培养的，要学会体验不同的事。

Answer 5

别这样，你多想想美好的事情。你说都是异样的眼光，那只是你的心理作用。别人不是那样看你的。你不要多想。学习如果不会，就多跟同学老师多沟通下。我学过心理，如果有什么事情想说的，你可以跟我倾诉。

追问

谢谢你 你真好

追答

没事的，有什么不开心的，你都可以说出来。我们都在关心你。想想家人，也不应该消极下去的。

追问

自卑 失眠 难过 想自杀 无止境的回忆过去 现在已经不知道在想什么了

嗯嗯

Answer 6

赶紧去看看医生，抑郁症比较轻，拖下去就变忧郁症啦