男,20岁,168高,父母都不算高,我觉得我太矮了,我还能长身高吗?

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wanghw631118
2015-02-24 · TA获得超过5万个赞
知道小有建树答主
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父母高不高和这有一定关系,不过不是主要的。男现在20岁,机会还是有,不过要抓紧了,要注意以下几点,相信你还是能长高的!

首先,偏食不,爱不爱运动等,这些都与长高有关系。女性大约19-20左右,男性大约23-24左右,过了这些年龄后,人体就会慢慢停止增长。有些人是先长,有些人是后长。

另外,还要注意以下几点:
1.维生素A与人的生长密切相关,是人体生长的要素之一。它对人体细胞的增殖和生长具有重要作用,一旦发生缺乏,就可能出现生长的停止。
2.维生素A:含量较丰富的有菠菜、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及奶制品以及水果类。
3.注意;人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡眠了,所以,每天需确保至少8小时的睡眠。
4.所以,要多吃含维生素A的食品,但也不能偏食,要多运动,能做吊环,单杠(引体向上)等就更好,这些运动一般都是进行拉伸身体的运动,对身体长高是非常有益的。

5.另外,还要多晒太阳,毕竟,万物生长靠太阳。

希望我的回答能帮助你,满意请采纳,谢谢!
匿名用户
2015-02-24
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够呛
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任平生YX
2015-02-24 · 贡献了超过120个回答
知道答主
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不能
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竝萌enjoy
2015-02-24
知道答主
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可以,吃三七粉
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