男,20岁,168高,父母都不算高,我觉得我太矮了,我还能长身高吗?

 我来答
wanghw631118
2015-02-24 · TA获得超过5万个赞
知道小有建树答主
回答量:1503
采纳率:0%
帮助的人:551万
展开全部
父母高不高和这有一定关系,不过不是主要的。男现在20岁,机会还是有,不过要抓紧了,要注意以下几点,相信你还是能长高的!

首先,偏食不,爱不爱运动等,这些都与长高有关系。女性大约19-20左右,男性大约23-24左右,过了这些年龄后,人体就会慢慢停止增长。有些人是先长,有些人是后长。

另外,还要注意以下几点:
1.维生素A与人的生长密切相关,是人体生长的要素之一。它对人体细胞的增殖和生长具有重要作用,一旦发生缺乏,就可能出现生长的停止。
2.维生素A:含量较丰富的有菠菜、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及奶制品以及水果类。
3.注意;人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡眠了,所以,每天需确保至少8小时的睡眠。
4.所以,要多吃含维生素A的食品,但也不能偏食,要多运动,能做吊环,单杠(引体向上)等就更好,这些运动一般都是进行拉伸身体的运动,对身体长高是非常有益的。

5.另外,还要多晒太阳,毕竟,万物生长靠太阳。

希望我的回答能帮助你,满意请采纳,谢谢!
匿名用户
2015-02-24
展开全部
够呛
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
任平生YX
2015-02-24 · 贡献了超过120个回答
知道答主
回答量:120
采纳率:0%
帮助的人:14.4万
展开全部
不能
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
竝萌enjoy
2015-02-24
知道答主
回答量:91
采纳率:0%
帮助的人:14.9万
展开全部
可以,吃三七粉
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式