Question

这些减肥方法有用么？ ①鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜可以瘦5-7公斤，鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃。 ②苹果三

这些减肥方法有用么？
①鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜可以瘦5-7公斤，鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃。
②苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的，不宜过甜，可瘦3-5公斤。
③苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天只吃牛奶 两天可瘦1公斤。
④蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜不喝水 可瘦5-7公斤。
⑤红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜 可瘦5-7公斤。
⑥黑米减肥法 与红豆制作一样 十天为一个周期可瘦4-6公斤。
⑦水煮芹菜 把芹菜用水煮好后拌醋调匀食用 一周可瘦5-8斤。
⑧过午不食法 过了中午十二点就不再进食 一天可瘦1斤。
⑨葡萄减肥法 一周只吃葡萄可瘦8-10斤。

Answer 1

非常不建议楼主使用这些方法，这些方法都是同一个原理:大量减少能量摄入，让身体消耗储存的能量，也就是脂肪和蛋白质，稍微有点健身常识的人都知道，长期营养摄入不足，身体会虚弱无力，免疫能力降低。更严重的是，等你“成功”减肥后，一旦恢复正常的饮食，你的体重会迅速反弹，所以，这是有百害而无一利的减肥方法。
健康的减肥方法是以运动为中心，逐步减少能量的摄入，养成一个良好的饮食运动习惯，这里说起来又是长篇大论，建议楼主多脑补这方面的知识，最后送楼主一句话:不以运动为中心的减肥都是耍流氓。
祝楼主减肥成功

Answer 2

最有效的办法就是运动 光靠吃水果是没用的 这些一周能瘦7.8斤有的都10多斤的 你一个星期不吃饭 你也能瘦 吃点东西就回来了 而且胃也会出问题

Answer 3

如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。

Answer 4

你把吃这些东西花掉的钱，送给你我告诉你怎么减肥。