Question

到底怎样才能减肥啊？谁给我支个招

Answer 1

改善膳食，加强锻炼。
早餐可以吃鸡蛋面包牛奶等高蛋白少脂肪的食物；午餐可以吃丰富些，两荤一素一汤或两素一荤一汤；晚餐尽量吃清淡的食物如粥。食量早中晚按1:2:1的比例搭配，饭后多吃些水果，喝白开水。
每天保证至少一小时的锻炼，可以跑步、打球、爬山等，如果你不太爱运动，每天饭后散散步逛逛街，晨起在家做仰卧起坐、俯卧撑或一些简单的伸展运动也有帮助。锻炼要长期坚持才有效果。
改善膳食和加强锻炼是减肥最有效最健康的方法，重在坚持。希望我的建议能帮助到你。

追问

非常感谢

Answer 2

减肥最有效的办法：

　　如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。

　　吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。

　　吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验，安全、快速、不反弹。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线，尽显迷人身姿。

Answer 3

目前来说，比较安全、有效而又能实现快速减肥效果的就是吸脂减肥技术，吸脂减肥就是通过直接吸出组织层中的多余脂肪，从而达到快速瘦身减肥的效果。吸脂减肥术进行的时候，首先会在肌肤表面做一个小切口，以方便让吸脂导管伸进去，然后利用导管内外的压力差，从组织深处吸出多余脂肪，这样脂肪就被乖乖吸出了。　

吸脂减肥能实现快速减肥的效果，而且能够保证安全，对人体也不会产生副作用。由于在成年之后，人体组织的脂肪细胞数量是一定的，当脂肪细胞被吸出，组织内的脂肪数量就直接减少了，在很长的一段时间内都会维持在差不多的脂肪细胞数目，所以吸脂减肥是不容易出现反弹现象的，这点远远优于很多减肥产品和减肥药物。

Answer 4

可以试下黄金梅

Answer 5

运动