考试考砸后摆脱阴影的方法
5个回答
展开全部
首先摆正你的心态！
患得患失是不可取的！
考砸了！没关系！
关键是从不放弃！心情不好可以听听音乐
可以从家长那里得到一些理解和宽慰（我妈妈要求很高，但只要我能坦白自己的缺陷，诚恳地想上进，她很能理解我的）
问自己为什么考砸了！
理智地分析原因！
是不是不够持之以恒地学习？
效率是不是不够高？
方法是不是不对？
然后重新投入战斗！用实力努力自信自制来换取更稳定更优异的成绩！
劳逸结合，不要一心扑在学习上，而不娱乐不和朋友交流，那样会让学习更枯燥的。
和朋友多交流
消除紧张的方法较简单的又
【 以轻松的步伐出去散步，暂离困扰。
【深吸一口气，舒展你的身子，然后呼气。
【笑一笑。越是不想笑的时候，越是要努力笑一笑，这是效果特别好。
【唱歌、哼小曲或吹口哨。这些不仅能却烦恼，提高情绪，而且还能促进甲状腺的分泌。
【快速吸入新鲜的空气，这一方法看起来似陈旧，但确实能改善你受到压力时的情绪。
往脸上泼水，然后用毛巾擦干，感觉焕然一新
祝你快乐！
患得患失是不可取的！
考砸了！没关系！
关键是从不放弃！心情不好可以听听音乐
可以从家长那里得到一些理解和宽慰（我妈妈要求很高，但只要我能坦白自己的缺陷，诚恳地想上进，她很能理解我的）
问自己为什么考砸了！
理智地分析原因！
是不是不够持之以恒地学习？
效率是不是不够高？
方法是不是不对？
然后重新投入战斗！用实力努力自信自制来换取更稳定更优异的成绩！
劳逸结合，不要一心扑在学习上，而不娱乐不和朋友交流，那样会让学习更枯燥的。
和朋友多交流
消除紧张的方法较简单的又
【 以轻松的步伐出去散步，暂离困扰。
【深吸一口气，舒展你的身子，然后呼气。
【笑一笑。越是不想笑的时候，越是要努力笑一笑，这是效果特别好。
【唱歌、哼小曲或吹口哨。这些不仅能却烦恼，提高情绪，而且还能促进甲状腺的分泌。
【快速吸入新鲜的空气，这一方法看起来似陈旧，但确实能改善你受到压力时的情绪。
往脸上泼水，然后用毛巾擦干，感觉焕然一新
祝你快乐！
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
想想比你考的还糟糕的同学的心理，精神胜利法
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
找到考试里自己的问题，改掉，下次不要犯。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
下次努力考好点。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
