Question

打篮球遇到比自己高的人应该怎么防

Answer 1

打篮球身材不高的人防守技巧如下：
打篮球时防个子高一些的，这类人一般投篮是很难封盖的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作。这需要观察他的性格，他很好强，就做个不用管他的动作，他很沉稳，就去做个很强烈的动作吓唬下，如果他很害怕受伤， 就把手放在他眼睛前晃动，这都是很有用的。
个子差不多，技术也差不多，这类对手可以说是最难防的，因为身体素质的相似，肯定会在第一次防守被突破得分，但一定要记对手的习惯动作和习惯突破方向，注意力甚至要集中到他一般手部动作什么时候就要突破，一般突破前一个动作比较迟缓，这是抢断的好时机，即使他运球很好，卡住身体不要让他过去。
个子矮但动作灵活的，这类对手一般运球比较娴熟，就不要动去抢球的念头了，身体宽度应该比他宽，一定要张开手去防守对手，不要去抢球，注意卡位置，然后利用身高去封盖对手的投篮，如果对手动作太快把过了也不用担心，紧紧跟着他侧面，因为比他高，所以从侧面封盖一样有优势。

Answer 2

是高很多吗？如果是后卫防中锋的话几乎是防不了，如果相差不是特多的话，一般矮个子的动作频率要比高个子快，对抢断，脚步移动都有利，防守不会太困难，当然如果进攻的除了长得高之外，身体还好，跳的还高，要是技术再好点那就很难防了，如果你要问矮个防守大个的技巧，其实所有位置防守技巧最重要的就是态度，防守不想进攻有那么多技术上的要求，靠的就是你的态度，换句话说就是你是不是真的想防住对手，在街球场上，大多数人都不愿意认真防守，因为防守没有观赏性，没有过人的快感，如果你认真的防守，一定会脱颖而出，在篮球中防守的重要性不次于进攻，即使对手比你高也不代表你防不住他，关键看你能不能做到把相当一部分体能用在防守上

Answer 3

我个子矮，才165，防高个子一定要有比他突出的方面！比如身体强壮，或者弹跳好，下肢力量强就可以顶得住！眼睛和手要快！能切掉球就迅速伸手！个子是个硬伤，只有加强自己其他可改变的方面最好了！比如锻炼身体素质，例如下肢力量，腰腹力量都非常有用的，还有弹跳，再就是在网上学一些防守实用技巧啦！望采纳！

Answer 4

阵地战的时候下盘要稳，卡住位置。
运动战的时候脚步要快，手上要活，打乱他的节奏。

Answer 5

降低自己重心，多去抢断以来打破他的节奏。