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工作性质同楼主，给你几个建议，即使坐着也不要长时间保持一个姿势，坐着时候尽量腰背挺直，短时间可能会觉得腰背肌肉发酸，但时间长了就会发现对腰椎比较好，另外网上有卖靠垫的，买一个大小合适的放在腰的位置（去年同事送我一个，现在感觉腰不那么酸了），还有就是尽量抽时间起来走动走动，哪怕就是站起来活动活动腰呢，如果这些都对你不管用，还是建议你去医院做个检查
希望这些对你有帮助吧
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