经常感到心烦意乱，莫名的恐惧焦虑，经常有轻生的念头，到底怎么了，要怎样才能改变自己，？怎样才能摆脱 30
经常感到心烦意乱，莫名的恐惧焦虑，经常有轻生的念头，到底怎么了，要怎样才能改变自己，？怎样才能摆脱？谢谢，...
经常感到心烦意乱，莫名的恐惧焦虑，经常有轻生的念头，到底怎么了，要怎样才能改变自己，？怎样才能摆脱？谢谢，
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11个回答
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一般两种解决方法，一，找出你恐惧焦虑的根源，解决它，又可能是具体的事件，人物，事物，也有可能是一些影响；二，找些事做，听歌，看书，游戏，旅游，工作，学习，交友等等，去冲淡这种感觉或者抑制住这种感觉亦可发泄这种不良情绪情感体验
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多叫你朋友陪你出去玩玩 散散心 多吃清淡 少吃油腻 该放松放松了
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所有这些问题如果只是需要多一点钱来解决的话，就是没什么问题
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搞个对象 或者看花千古 她比你命苦 还活的好好的
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因为你太封闭自己了
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