Question

每次睡觉一闭眼就特别恐怖，总是出现恐怖的画面，各种怪物和事情，很诡异，很恐怖。我喜欢看恐怖小说，但

每次睡觉一闭眼就特别恐怖，总是出现恐怖的画面，各种怪物和事情，很诡异，很恐怖。我喜欢看恐怖小说，但不看恐怖片，可是每次画面都不一样，而且不敢关灯睡觉，我怕黑，可以前是不怕的，最近才怕。我时刻都很清醒，，经常晚上睡不着。这病，得治（｡ò ∀ ó｡）

Answer 1

和我一样啊，白天看了下B站搜精神污染，完了，一直睡不着，以前也会这个，白天就是想看些恐怖的，弥补晚上不敢看的，但到晚上就会想起白天看的，有时候晚上还会自己想到新的东西，贼恶心恐怖那种，自己一个人睡，周围也没有可以聊天的，也没有朋友，晚上睡觉不敢关灯，但是不关灯也睡不好，关灯又害怕，睡不着，经常失眠，和你一样的，希望可以讨论

Answer 2

看一些不恐怖的小说来转移注意力，还可以睡觉前做些运动喝点牛奶来帮助睡眠

Answer 3

你太紧张压抑了，应该放松心情。还有注意睡午觉，把精神状态调整过来。

Answer 4

麻烦你不要在看恐怖小说了，然后试着看一些娱乐性很强的节目和小说。会好的朋友。

Answer 5

可以把大脑里想的是一片空白。