Question

我很害怕

我怀疑我的了很严重的忧郁症。。有一次同事和我聊天突然他问我我们家这边老大是某某。。之后哦普我无意识的随刻说了句长什么逼样？就因为这一个字眼我难受了半年。。说完之后我就有种感觉很不好！和害怕。因为我有一个不好的习惯就是口头禅有时候喜欢带脏字出来！之后就很怕被他知道他会很生气！听了！发货会杀了我！就因为它是老大！我确实没有听说过！也不知道他。说完就是很害怕！每天过得提心吊胆！总觉得有一天会被杀死！很恐惧！以至于工作都没有信心做好！我很后悔！因为我很害怕！之后那个和我聊天的人我都疏远了！也很怕他！特别的怕！现在每天过得很封闭。我以前是个开朗的人！现在变成这样男朋友都失去了！可是我无能为力，每天脑子里好像就是在想这些！很怕！很怕！因为我知道自己是无心的！也许很在乎现在的美好生活，一种正面与反面的冲击我很压抑！朋友走了我都没有力气挽留！因为我已经变得颓废！就因为这一句话！不知道我怎么会这么害怕！以至于很想去和他说对不起我很无心因为我真的不认识！随口一说。可是给自己带来真美多烦恼。不知道我这个严不严重！以前我被同学冤枉国留下了阴影。。之后就是一点小事我就很担心。这次我确实说了难听的话我自己很自责觉得自己不对！不应该那么说！可是自己知道错了却很难受我自己的大脑我控制不了！和妈妈说过！开到过我可是没用！我觉得我已经这样了！怎么谁说都没用还是害怕！当然我们这个老大已经进去了！我今年22他已经46！我想知道如果他听见了会不会很愤怒》杀了我？我不想死！我觉得生活很美好！有的时候很想让他赶快发生！不管什么后果我道歉!因为我不想过这种提心吊胆的日子！鲜果踏踏实实的幸福！我每天生活在自责恐惧之中！我自己解决不了了！我从一个开朗编程沉默寡言的人朋友都少了！可是我无能为力！我好像摆脱！我想知道我这个事是不是很严重？为什么这时都过半年了我咳自责无法摆脱每天很害怕！怕有天她会杀了我》？我很后悔！别人都开到过我他们只是一听说没事！然后他们就忘了！而我却还摆脱不了！我的生活变了！我的头脑都慢了！我这是怎么了/.希望好心人给我分析谢谢！

Answer 1

其实很多知道自己得抑郁症的人其实心理是比较健康的
所以这点你不要担心
至于我觉得你太过于关注他人的看法
这点要自己引导一下
毕竟很多人都会有这种想法，常常在别人看来很普通的东西 ,自己看来却十分的重要，导致自己心理压力
如你上台演讲你是很紧张的
但真正紧张什么呢？
要深入思考，其实真正紧张的是自己害怕失败，丢脸
但事实上别人却觉得没什么，即便你说错也只是笑笑而已，并且很快就忘记了

很多东西都取决自己的心理

或者我在教你一种方法，就是直接问他的感受
有些东西直接说出来比憋在心理会好受点，
当然如果你这派有什么问题，我和乐意帮助你的，发信息给我。