Question

为什么体重突然上涨

我今年21，身高168-170左右

从2年前开始减肥，几个月前减到54左右，最近体重开始逐渐上升，一直上到59。
我饮食之类的跟之前也没什么太大变化
平时也有运动
衣服什么的还是都能穿
但是体重为什么会突然上涨啊？

Answer 1

身体的锻炼会加速对食物的吸收，这是与你的身体体质有关系的。
你就是那种喝水也会长肉的人，但关键是不要紧张，有效的控制饮食，增加身体对能力的消耗。
你知道你现在为什么会一下子胖起来吗？
因为以前你们的生活都较为简单，比如初中的时候，就是读书，上学，现在不一样的，可能学业更紧张，或者没以前压力大了，或者睡觉不像以前一样了，都是生活习惯的改变造成的，你现在要重新找回以前的生活习惯，或者找出一条适合自己的生活喜欢。

Answer 2

体重突然增加的话可能是内分泌失调，解决身体问题，还是要靠自己，不能靠药物，药物只能起辅助作用，真正好起来还是靠自己的体质。只要平时注意饮食，不吃零食，女孩子喜欢吃的很多小食品大多是容易导致发胖的，多吃水果、蔬菜，加强锻炼就没事了。

Answer 3

为什么健身之后，体重反而上涨了？

Answer 4

你最近的休息如何？

追问

休息还行吧，跟之前一样
每天大概12点睡

追答

早点睡，早点起，2个月再看看。