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自卑多半起源于小时候受到的鼓励比较少,对自己要求完美的人,内心深处也是自卑的,所以自卑和能力以及成就、行动效果没有绝对匹配的关系,不见得越有成就、表现越好就越自信,而是主要基于自己对自己的评价。如果小时候受到很多鼓励、勇于面对挫折,信心就越足。如果小时候父母是难以满足的人,孩子要不断有意无意地去取悦父母,就很难有自信心。还有就是遇到挫折,习惯退缩,因此缺少了战胜困难的经验,也会自卑。所以要改变自卑感,首先要自己鼓励自己,长大成人了,不需要父母和周围来不断认可自己,要自己鼓励和认可;再就是面对挫折不回避,努力去应对,有了这样的经验,就会更加自信。健康达人,私人定制的健康顾问。
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