孩子一周半便秘怎么办
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缓解便秘食物的几款菜谱:
① 苹果汁早餐燕麦粥
材料:燕麦片80克,苹果汁200毫升,蓝莓10克,杨桃片10克,坚果碎10克,蜂蜜5克,鼠尾草籽5克。
做法:
1)前一晚将生燕麦,鼠尾草籽和苹果汁充分混合好,放入冰箱密封冷藏;
2)次日早晨,生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起,变得松软;
3)配上自己爱吃的水果和坚果,就OK了。
② 米醋萝卜菜
材料:白萝卜250克,醋30克,花椒1克,盐2克,香油1克。
做法:
1)将萝卜洗净,切成小的薄片,放入盘中;
2)放花椒、食盐少许,加米醋在容器中浸4小时;
3)食用时将准备好的香油淋到从醋中取出的萝卜就可以了。
③ 鲜笋拌芹菜
原料:鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。
制法:
将竹笋煮熟切片。芹菜切段,用开水略焯,控尽水分与竹笋片相合,适当调味即可。
功效:清热润肠,通便。
① 苹果汁早餐燕麦粥
材料:燕麦片80克,苹果汁200毫升,蓝莓10克,杨桃片10克,坚果碎10克,蜂蜜5克,鼠尾草籽5克。
做法:
1)前一晚将生燕麦,鼠尾草籽和苹果汁充分混合好,放入冰箱密封冷藏;
2)次日早晨,生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起,变得松软;
3)配上自己爱吃的水果和坚果,就OK了。
② 米醋萝卜菜
材料:白萝卜250克,醋30克,花椒1克,盐2克,香油1克。
做法:
1)将萝卜洗净,切成小的薄片,放入盘中;
2)放花椒、食盐少许,加米醋在容器中浸4小时;
3)食用时将准备好的香油淋到从醋中取出的萝卜就可以了。
③ 鲜笋拌芹菜
原料:鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。
制法:
将竹笋煮熟切片。芹菜切段,用开水略焯,控尽水分与竹笋片相合,适当调味即可。
功效:清热润肠,通便。
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宝宝如果是吃奶粉的话,就是温开水喝得不足哦,要注意多让宝宝喝水,帮宝宝按摩下肚子,洗屁股时按几下肛门处
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宝宝如果是吃奶粉的话,就是温开水喝得不足哦,要注意多让宝宝喝水,帮宝宝按摩下肚子,洗屁股时按几下肛门处 具体可以去嘟嘟医生问问儿科医生
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多吃蔬菜水果,多喝水。
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多吃点蔬菜汁,水果汁
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2015-12-02
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喂点苹果汁效果好
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