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轻松告别“渣腩”，大肚腩说拜拜。
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减大肚腩的小妙招，每天早上8点、中午12点，下午4点三个时间段，用苦瓜泡绿茶喝，坚持一段时间就可以瘦肚子。
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保持抬头挺胸出腹，使肌肉保持紧绷状态就可以了，但要坚持。
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强化自己肚子的肌肉``做不同角度的仰卧起坐，，这个是专业运动员的办法
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健康才是硬道理
健康才是硬道理
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