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食物引起的腹部隆起,建议少吃多餐,加强运动,就可以改善症状。
要改变饮食习惯
吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
走姿和坐姿要正确
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
要配合运动
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
要改变饮食习惯
吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
走姿和坐姿要正确
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
要配合运动
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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肚子会变大不局限于吃饭。你吃什么都会变大,而且形状不同。比如你吃个板凳,要是囫囵下去的,你的肚子就会变大而且是凳子状,如果你是细细的嚼过再咽的,那就是圆形或椭圆形。再如你吃头猪,如果是囫囵下去的而且猪是活的话,你的肚子不但会大而且形状会因猪的动作而改变,时而猪型,时而圆形等等……
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我的也是,可能是我的饭量大吧,可是我姐就不会那么明显,先是胃大,然后就都大了,即使快睡觉的时候还是挺大的呢!早上就会比较小了,上完厕所的时候最小。可能要消化完了才可以,其实我白天吃完早饭的时候就有些大了,可是早饭毕竟体积小一些,午饭后就很大了
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每次在食用食物之前,前一餐食用的食物已经被胃消化分解,营养也被胃和肠道等吸收,然后剩下的残渣就会被排出体外,身体里面没有食物存在胃部等器官自然就会缩小,从而导致肚子空瘪瘪的。当吃完饭之后胃部空间就会被占满,食物也没有被分解完毕,当然肚子就会显得鼓起来。吃完饭之后一段时间,消化器官再次重复以前的过程将食物消化吸收,肚子就会变小。
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不是肚子变大,而是胃变大了
那么多的东西装进去,当然要有变化呀1
那么多的东西装进去,当然要有变化呀1
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