控制不住自己的情绪怎么办，一点点情绪就想哭怎么办
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在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。
人生的快乐在于自己对生活的态度，快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。学会快乐，即使难过，也要微笑着面对。
人生的快乐在于自己对生活的态度，快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。学会快乐，即使难过，也要微笑着面对。
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可以出去旅旅游，散散心，放松一下，最近尽量不要接触那些让你情绪波动的事情，什么都不要想，静静地得到你想要的放松心态
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在自己情绪不还很好的时候就不要再去想些伤心的事情了，要去转移自己的注意力啊。
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哭出来吧。憋着只会觉得越来越委屈，心情也不能好，哭出来后反而会舒服。而且眼泪可以带走垃圾，哭一哭是好事。
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。。。。。。。。。。。。。。人都是越来越坚强的，不是每个人面对一切都能从容面对，慢慢的，内心会变得更强大， 希望我的回答能帮你解决问题，望采纳，谢谢
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