Question

怎么样才可以减肥啊，跪求方法

Answer 1

　　坚决不要吃减肥药，反弹不说，还对身体不好。而且反弹后的肉更难减掉。我现在节食＋运动减肥呢。坚持了两星期了，明显瘦了。其实节食也没那么痛苦，你可以开始是下午三点后不吃东西，但是三点之前也别吃零食，就是吃个早饭和午饭，中间可以吃个苹果，尽量避免吃热量高的东西。白天配合运动，慢跑，做家务，走步都可以每次运动坚持一小时以上。我一直坚持一个信念：有勇气把自己吃胖，就得有勇气让自己瘦下去。用多久的时间吃胖就用多久的时间瘦下去。望采纳，谢谢！

追问

我没什么时间去跑步，加上本人比较懒

追答

坚持，努力，加油，相信你是可以的

Answer 2

吃统酵元素，我表姐也是吃这个瘦下来了，

追问

有效吗，不太敢相信吃的东西，也不敢乱吃，怕有副作用

追答

我表姐都瘦了，难道有假的吗？呵呵，她以前和你一样担心有副作用，但是她吃这款统酵元素是来自宝岛台湾75种纯天然果蔬酵素提取的，是食品级产品，安全健康！她现在瘦了也还在吃

Answer 3

锻炼身体

追问

自己坚持不了

追答

没有节进的，只有锻炼身体，才能健康

Answer 4

少吃运动

追问

我也知道，但是坚持不了