劈腿拉筋要练多久能拉开
9个回答
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青春期的话最快几天，到了18岁最快也要一个月，20岁以后找人指导才能完全拉开。过了25没事了。
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这个要看个人身体状况，有的几天就可以了，有的时间长
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差不多半年吧
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看身体情况
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