长期使用微波炉加热食物会致癌吗
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2016-02-19
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注意操作方法没有事的。微波炉只是加热食物中的水分子,食品并未发生化学变化,不会破坏食物营养也不产生致癌物。有一些营养成分,比如说维C、维B还有一些类黄酮,它是跟温度有关的,比如说高于90度,可能它就会流失得比较厉害。加热食物的时候,不管是蒸、煮还是烤的时候,会有水蒸气,食物中的一些水溶性维生素,它会顺着水蒸气跑掉,时间越长,跑的越多。但所有加热食物的方式都会造成这样的营养流失,并不只是微波炉一个。食物营养流失跟三个因素有关,第一个是加热的温度,第二加热的时间,然后第三是烹饪的方式。温度过高会让酶失活,第二个就是温度过高,比如说超过二百度,蛋白质就会产生可能产生杂环胺类致癌物,我们做鱼的时候,肯定是要超过二百度的,那么蛋白质和脂肪都会产生大量的致癌物。一些碳水化合物,比如说我们平时说的煎类、煎炸的东西,面类的食物也会焦糊。那么这个焦糊其实也是产生致癌物的,包括我们用烤箱去烤面包,面包上面焦黄的那部分,就是叫美拉德反应,这个也是容易致癌的。所以一般微波炉加热的时候,它其实不会超过一百度以上,微波炉主要是加热食物中的水,只要正常使用,水分没有被蒸干,食物温度会低于100℃,不会产生致癌物。使用微波炉要注意很多事项,比如不能用金属容器直接加热,不同的功能键要使用不同的容器,鸡蛋易爆不能直接加热等,不注意容易发生危险的,使用前要详细看说明书,不懂的多查多问。你不能所有食物都依赖微波炉,比如烧饭用电饭煲更好,炒菜用燃气灶或电磁炉。
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