Question

转呼啦圈能减肥吗？

Answer 1

转呼啦圈是可以减肥的，　转呼啦圈的运动强度不大，因此想要达到减肥的效果，就要适当延长运动的时间。一般来说，有氧运动在半小时后才会开始燃烧体内的脂肪，前十分钟基本上只是在热身。所以，建议每次转呼啦圈至少转三十分钟，心跳达一百三十下，每周运动三次，这样才能燃烧身体内的脂肪，消耗热量。

Answer 2

呼啦圈可以减肥，属于有氧运动，有氧运动消耗体力比较慢，建议一个小时左右，感觉身体已经跟不上节奏的时候，呼吸加快，心跳升高，这个时候就开始燃烧体内脂肪了，最好的减肥运动是游泳，在水中热量散发的更快，脂肪加快燃烧，而且游泳锻炼的是全身所有部位，包括大脑和器官，还可以增加肺活量！

Answer 3

转呼啦圈真的可以瘦腰吗？

Answer 4

能够的