又失眠了 ，怎么办！
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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胆为中正之官，主决断也，胆不好引起心烦气躁，失眠多梦，有时间到附近野地刨些带根的苦菜回来煮水熬汤喝，平时饮食宜少吃多餐，忌辛辣油炸之物。
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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