总是感觉自己丢了东西怎么办
在饭店吃饭,走之前只是扫了桌子一眼,没有仔细看,到家了看一下手机钥匙钱包都在的,但心里还总是放心不下,感觉自己有什么东西丢了,但又不知道那是什么,恨不得当时拍张照片,请问...
在饭店吃饭,走之前只是扫了桌子一眼,没有仔细看,到家了看一下手机钥匙钱包都在的,但心里还总是放心不下,感觉自己有什么东西丢了,但又不知道那是什么,恨不得当时拍张照片,请问有什么排解的方法。
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4个回答
2016-05-03
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你好,通常是由于你的个性比较敏感,易多思多虑,心理紧张,焦虑担心,患得患失的现象。
心理指导:建议你平时多关注自己的心理调节,凡事多看到好的一在,增强内心的安全感,减轻心理压力,放松过于紧张的神经,正常的生活。
心理指导:建议你平时多关注自己的心理调节,凡事多看到好的一在,增强内心的安全感,减轻心理压力,放松过于紧张的神经,正常的生活。
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你好,这跟自己过于紧张担心,
谨慎的心理是有关的,
建议平时把自己的东西用本子或者手机
记录放在哪里,当强迫症发作,自己觉得
什么东西丢了的时候,就看看记录,
但是就是觉得,而焦虑得转来转去,
就要告诉自己,既然都想不起来是什么东西,
那肯定没有掉,做几个深呼吸,想想自己感兴趣的转移注意力
谨慎的心理是有关的,
建议平时把自己的东西用本子或者手机
记录放在哪里,当强迫症发作,自己觉得
什么东西丢了的时候,就看看记录,
但是就是觉得,而焦虑得转来转去,
就要告诉自己,既然都想不起来是什么东西,
那肯定没有掉,做几个深呼吸,想想自己感兴趣的转移注意力
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我也有过这种情况,好像总感觉自己丢了东西。后来就想丢就丢了,管他呢,其实并没有丢那是自己想错了。慢慢的就不想了,就排解开了。
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是缺乏安全感的表现。
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