Question

总是感觉自己丢了东西怎么办

在饭店吃饭，走之前只是扫了桌子一眼，没有仔细看，到家了看一下手机钥匙钱包都在的，但心里还总是放心不下，感觉自己有什么东西丢了，但又不知道那是什么，恨不得当时拍张照片，请问有什么排解的方法。

Answer 1

你好，通常是由于你的个性比较敏感，易多思多虑，心理紧张，焦虑担心，患得患失的现象。
心理指导：建议你平时多关注自己的心理调节，凡事多看到好的一在，增强内心的安全感，减轻心理压力，放松过于紧张的神经，正常的生活。

Answer 2

你好，这跟自己过于紧张担心，

谨慎的心理是有关的，

建议平时把自己的东西用本子或者手机

记录放在哪里，当强迫症发作，自己觉得

什么东西丢了的时候，就看看记录，

但是就是觉得，而焦虑得转来转去，

就要告诉自己，既然都想不起来是什么东西，

那肯定没有掉，做几个深呼吸，想想自己感兴趣的转移注意力

Answer 3

我也有过这种情况，好像总感觉自己丢了东西。后来就想丢就丢了，管他呢，其实并没有丢那是自己想错了。慢慢的就不想了，就排解开了。

Answer 4

是缺乏安全感的表现。