Question

急!!!请大家来看看,我是不是得了什么病?...

我是高三学生,最近这段时间总是嗜睡....刚开始以为是休息不好,于是比平时提前睡了好长时间,以为补补睡眠就会好了.可是这种困乏的症状一点好转都没有,反而是越睡越困似的...晚上7点多就想睡了!!!
中午睡觉的说话,往往躺下去最多20分钟的时间,就会突然醒来,然后整个人都不知道到底睡着了没有,然后下午上课的时候就又泛困了....
我到底是怎么了?高三的时间这么紧,我怎么还能以这种精神备考啊?
....麻烦大家帮忙看看了,真的很希望大家能提些看法,或者是一些改善的建议,这样会更好.....谢谢大家了...!急!!!!!!!!!
在饮食方面可以改善这种状况吗?我该多吃些什么来补充脑力的消耗?

Answer 1

缺乏运动
不需要吃药
缓解自己的精神压力
调解好情绪
轻松应考

Answer 2

缺乏锌和B族维生素，特别是维生素B6。
建议每天：
1克维生素C,
6片维生素复合B，
50毫克维生素B6,
10毫克锌。
注意：葡萄糖酸锌的片剂比口服液便宜几十倍。但是片剂要花在水中服下，否则胃不舒服。这就是口服液贵几十倍还能卖出去的道理。知道这个道理就不必买口服液了。

Answer 3

你是太紧张了...放松..调节好生活作息.主要还是不要使精神过度紧张...这样就好了

Answer 4

你和我高中时一样，可能生物钟乱了，比如你习惯晚上7点睡觉，那么到了7点自然就瞌睡．最好是放松自己，提高睡眠质量．