Question

总是心情不好惊慌我该怎么办?

Answer 1

看心理医生或学习相关心理学类容
1、可能是因为天气太热，心肌缺血会导致如此。
2、可能是遇到不顺心的事情，自己还没有想出办法
3、可能是想要做什么事情，有一些万事开头难，不知道怎么开始。
4、可能压力太大，无法摆脱。
5、可能是第六感觉不太好，又说不出那里不好
解决办法：
1、放平心态。理出头绪。
2、找朋友聊一聊，解闷
3、去旅游。刚好假期，好好放松一下。

Answer 2

那是你的心态不好，端正心态，不要老是杞人忧天。乐观开心过每一天

Answer 3

找到原因，

解决问题。

尽量克制，

放松心情。

Answer 4

使用转移法。作些平时喜欢做的。可以选择旅游，交友，运动等有意义的事情

Answer 5

别埋怨自己的人生