Question

学习压力引起头痛怎么办

学习压力引起头痛怎么办

Answer 1

找好朋友倾诉倾诉，或者听些轻音乐，不要想着自己还有什么没做，要想到今天已经做了什么！要自我安慰，我可以做到！不要着急，试着放轻松就好！　缓解学习压力，一方面可以自我调节放松：可以分配时间锻炼身体，看看电影，看看杂志，听听音乐，和朋友聊天等劳逸结合，总之，放松自己的心情。对于大多数同学来说，学习本身就是一件孤独、枯燥的事情，要学会适应并享受。

　　另一方面，压力产生的源头在于学习问题，所以缓解 压力最根本的方法还是提高学习效率，取得一个好成绩，增强自信心。 学习复习，最重要的就是跟着老师走，上课听讲，下来之后总结、归纳、理解记忆、做题实战运用。此外，学习中要学会：根据自己的学科情况、薄弱科目制定学习计划，合理规划时间，查缺补漏、复习提升。